账号:   密码   登陆 注 册  
 
西祠专版 中 文 加入收藏 设为首页  
 
 
 
 婚恋顾问
  · 男生必知恋爱技巧 八大秘诀教你如何让爱情长久
  · 女人最怕的不是没人爱,而是自作多情
  · 爱若放手,祝福依旧
  · 爱若放手,祝福依旧
  · 婚姻是一条紧腰的裤子
  · 择偶标准各有高低!哪种男人最值得女人珍惜?
  · 男人一生的家庭责任
  · 相亲前,应先了解对方哪些基本资料
  · 举办婚礼不得不防的几件事
  · 怎么确信ta就是真爱?
  · 什么是单纯或者成熟?
  · 我们常说珍惜现在,应该如何珍惜呢?
  · 恋爱有几个步骤?
  · 爱情是一种突如其来的感觉吗?
  · 两个人在一起性格相似好还是性格互补好
  · 《等待》
  · "不浮躁"的生活是怎么样的?
  · 示爱的方法(实用)
  · 星座女孩示爱方法
  · 100种向伴侣示爱方法
 
新闻动态  
 
为都市白领缓解精神压力
 

    
    小王作了白领,她为自己在一个高档写字楼上班上又有丰厚的报酬而自豪。她每天很早起床,用心修饰自己,穿怎样的服装,着怎样的首饰,化怎样的妆,用什么样的包都要经过思考。平时上班她总想在现在的这个群体中更突出一点,另外她更想在工作上表现的出色些。真正的压力还在上班以后,在这人才聚集的群体中,大家对工作都很认真卖力,都希望自己成为这个群体中的佼佼者,所以,不仅要乖乖巧巧的做人,更要勤勤奋奋的做事。

       论经验,小王工作时间不长,论学历,同事中硕士博士生也不在少数,可想而知,对小王来说压力之大是显而易见的。在这样的环境中,小王要表现出自己的能干,必须加倍的勤奋努力,她不愿落在别人之后。她最希望的是在月底公布业绩的时候她的第一,工作质量检查时她依然的第一,她更希望在别人眼里,特别是上司眼里,她也是最好的。她对自己的要求是:形象,品行,能力,工作成绩等都是白领中最棒的 ……

    久而久之,她太累了……
    越忙的工作,越高的位置,人们经受的压力会越大。小王的压力主要来源于竞争,论形象.论能力,她能做白领,但她对自己的要求太高,总想做个最好的白领,超越群芳,所以压力更大,于是更累更苦。

7112bc503ef990227845df1035_560.jpg

    向小王这样的白领,如何调整自己的状态,让自己的心身健康,生活感受更高雅呢?下面几点建议不妨试一下:

    一.  有点平常心。
    人既要上进,有追求,也要有点平常心。作了白领,以经不易,不要要求自己是最优秀的,只要做到尽责尽力也就够了,找准好自己的位置,付出自己的努力就可以了。癞蛤蟆虽不能坐井观天,但也不要天天想吃“天鹅肉”。

    二.  活出个性来。
    人们常说“千人千面”,每个人都有自己的个性,把有别于他人的优势表现出来,做回自己。无论在自我形象上,还是在工作能力上,展现出自己的才华,表现出自己的特色,做一个有个性的人才是最明智.最有效的策略。

    三.  增强心理健康意识。
    有关调查证明,白领阶层工作压力大,心理问题多,造成白领阶层不知道怎样与人交往,怎样生活,没有一个可以交心的朋友,心理话没人说,心理压力也越来越大,造成他们孤独.忧郁。所以强调白领的心理健康意识尤为重要,科学地安排紧张的工作和学习,学会丰富多彩的生活,这样才能活得“色彩斑斓”。

org_821081.jpg

    四.  多交往,把自己融入群体中。
    与同事.朋友.过去的同学.亲人要经常走动,一起娱乐.进餐.喝茶,或交流.倾诉……把自己尽量融入群体中,在接纳别人的同时也接纳自己。记住自己永远是沧海中的一滴水,个体与个体的相互作用,相互熔融才会激起千层浪。要去帮助别人,这样才能体会到别人对你的帮助,这是一个用不可分的群体,这时灿烂的阳光,使美好生活的培养基。

    五.  积极参与心理咨询或心理保健
    怎样缓解工作压力?怎样调整自己心理状态?可与心理咨询师或心理保健专家建立联系,定期交谈沟通,及时解决心理问题,保证心理健康,尤其是那些心理问题严重者,甚至于达到抑郁症等病态程度者,心理学干预甚至要医学干预或药物治疗,则是非常重要。

    让我们用自己对生活的热爱去享受生活给我们的美好


 
 
 
网站首页  |  会员中心  |  玫瑰情缘  |  炫蓝魅力  |  爱情指南  |  婚恋咨询师  |  留言版  |  联系我们
版权所有:南京前雨婚介服务有限公司